Frage von Kampfhörnchen: Gibt es gute Entspannungsübungen, die man machen kann wenn man sich zu sehr aufregt?
Ich rege mich sehr oft über Dinge total viel auf. Dann kann ich mich auch nichtmehr richtig konzentrieren. Ich suche eine Möglichkeit mich zu beruhigen und zu entspannen wenn ich mich wieder zu sehr aufrege.

Beste Antwort:

Answer by harikacel
Ja! Autosuggestion.

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Frage von : Hat jemand nützliche Tipps für Entspannungsübungen zuhause? Kann mich nicht zu Yoga etc aufraffen.. danke!?

Beste Antwort:

Answer by Betty
Schau einfach mal bei Youtube vorbei, da findest du jede Menge Meditationsübungen und bestimmt auch eine, die zu dir passt.

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LG
Betty

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